1. 수영 호흡법이 중요한 이유수영은 물속에서 호흡을 조절하며 움직여야 하기 때문에, 육상 운동과는 다르게 호흡법이 핵심적인 요소입니다. 올바른 호흡을 익히면 다음과 같은 장점이 있습니다.✅ 체력 소모 최소화: 호흡이 안정적이면 불필요한 힘을 쓰지 않아도 오래 수영할 수 있습니다.✅ 부력 조절 가능: 호흡을 통해 몸의 균형을 맞추면 물에 뜨거나 안정적으로 나아갈 수 있습니다.✅ 불안감 해소: 물속에서 숨을 잘 쉴 수 있다는 자신감이 생기면 긴장감이 줄어듭니다.✅ 기술 향상: 올바른 호흡을 익히면 수영 동작이 부드럽고 효율적으로 변합니다.2. 수영 초보자를 위한 기본 호흡법1) 복식호흡 연습 (물 밖에서 먼저 익히기)수영에서는 복식호흡(배로 숨을 들이마시는 호흡법)이 중요합니다. 물에 들어가기 전에 육상에..