수영 초보자 자유형 연습1 자유형 배우기 기초부터 마스터까지, 초보자 가이드 자유형은 수영 초보자들이 가장 먼저 배우는 기본 영법입니다. 하지만 처음에는 발차기, 팔 동작, 호흡 등 여러 요소를 동시에 신경 써야 하기 때문에 어려움을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 자유형을 처음 배우는 초보자들이 단계별로 쉽게 익힐 수 있도록 기초부터 마스터까지 상세한 가이드를 제공합니다. 올바른 자세와 연습법을 따라 하면 누구나 자유형을 익히고 편안하게 수영을 즐길 수 있습니다!1. 자유형의 기본 원리와 자세 익히기자유형은 몸을 수평으로 유지하면서 팔을 번갈아 돌리고, 발차기를 하며 물을 밀어내는 영법입니다. 올바른 자세와 기본 원리를 익히는 것이 가장 중요합니다.✅ 자유형 기본 자세몸을 수평으로 유지하기 → 머리부터 발끝까지 일직선이 되도록 합니다.얼굴은 물속에, 시선은 바닥을 향하기 → .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
