🏊‍♂️ 수영 실력을 키워 줄 쉬운 연습 2가지! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 필수 훈련법 🏊‍♀️수영을 더 잘하고 싶다면? 쉽고 효과적인 연습법 2가지로 실력 업그레이드!수영을 배우고 있지만 속도가 안 나거나, 쉽게 지치거나, 동작이 어색하다면?✔ 발차기가 약해서 속도가 느린 경우✔ 호흡이 어려워 금방 지치는 경우✔ 팔과 다리 움직임이 따로 놀아 리듬이 맞지 않는 경우💡 이런 문제들을 해결하려면 핵심적인 2가지 연습법만 익히면 됩니다!오늘은 수영 실력을 빠르게 향상시켜 줄 2가지 쉬운 연습법을 소개해 드릴게요! 🚀😊✅ 1. 첫 번째 연습법: 킥보드를 활용한 발차기 연습 (Kickboard Kicking Drill)🏊‍♂️ 발차기는 수영의 기본 중 기본!발차기가 잘못되면 속도가 느려지고, ..

🏊‍♂️ 수영 호흡법에 도움되는 생활 호흡 운동 🏊‍♀️수영 초보자를 위한 효과적인 호흡 연습법! 물속에서도 편안하게 숨쉬자!수영을 배우면서 가장 어려운 부분 중 하나가 바로 **"호흡"**입니다.✔ 물속에서 숨을 오래 참기 어렵거나✔ 호흡할 때 몸이 흔들리거나✔ 수영 중 금방 지쳐버린다면?🤔 이런 문제가 있다면 ‘올바른 호흡 연습’이 필요합니다!수영 호흡법은 물속에서만 연습하는 것이 아니라, 육지에서도 충분히 연습할 수 있습니다.오늘은 수영 호흡을 향상시키는 생활 속 호흡 운동과 훈련법을 소개해 드릴게요! 🚀😊✅ 1. 수영 호흡이 중요한 이유는 무엇인가요?🏊‍♂️ 수영을 잘하려면 올바른 호흡법이 필수!✔ 1) 물속에서도 안정적인 호흡 유지 가능✔ 2) 체력 소모를 줄이고, 더 오래 수영할 수..

수영을 배우기로 결심했다면, 첫걸음은 수영장 준비물 챙기기입니다! 수영장에 가보지 않은 초보자라면 "뭘 가져가야 하지?" 고민될 수밖에 없죠. 준비물을 제대로 챙기지 않으면 불편하거나, 수영을 제대로 즐기지 못할 수도 있습니다.그래서 오늘은 수영장 처음 가는 초보자를 위한 필수 준비물 체크리스트를 정리해 드릴게요! 이 글을 읽고 꼼꼼하게 준비해서 완벽한 첫 수영을 시작하세요. 😊✅ 1. 필수 준비물 – 꼭 챙겨야 하는 기본 아이템!1) 수영복수영장에서 가장 중요한 준비물은 당연히 수영복입니다. 하지만 종류가 다양해서 어떤 걸 골라야 할지 고민되시죠?남성 수영복: 일반적인 5부 수영복, 삼각 수영복, 또는 편한 래쉬가드 수영복 선택 가능여성 수영복: 원피스형, 비키니형, 래쉬가드 + 숏팬츠 조합 등 선택..