수린이 필독2 수영 초보자를 위한 기본 자세 및 몸의 균형 잡기 🏊♂️ 수영 초보자를 위한 기본 자세 및 몸의 균형 잡기 🏊♀️수영을 배우는 첫걸음! 올바른 자세와 균형 잡는 방법 완전 정복수영을 처음 배우는 초보자들이 가장 어려워하는 부분 중 하나가 **"몸의 균형을 유지하면서 올바른 자세로 수영하는 것"**입니다.✔ 몸이 계속 가라앉거나✔ 앞으로 나아가지 못하거나✔ 팔과 다리를 어떻게 움직여야 할지 모른다면?이 글에서 수영 초보자를 위한 기본 자세와 몸의 균형 잡는 법을 단계별로 알려드릴게요! 🚀😊✅ 1. 수영에서 균형 잡기가 중요한 이유🏊♂️ 수영 실력을 높이려면 올바른 균형과 자세가 필수!✔ 몸의 균형이 무너지면?물속에서 몸이 가라앉아 체력 소모 증가발차기와 팔 동작이 어색해져 속도가 느려짐올바른 호흡이 어려워지고, 물 공포증이 생길 수도 있음✔.. 2025. 2. 22. 자유형 배우기 기초부터 마스터까지, 초보자 가이드 자유형은 수영 초보자들이 가장 먼저 배우는 기본 영법입니다. 하지만 처음에는 발차기, 팔 동작, 호흡 등 여러 요소를 동시에 신경 써야 하기 때문에 어려움을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 자유형을 처음 배우는 초보자들이 단계별로 쉽게 익힐 수 있도록 기초부터 마스터까지 상세한 가이드를 제공합니다. 올바른 자세와 연습법을 따라 하면 누구나 자유형을 익히고 편안하게 수영을 즐길 수 있습니다!1. 자유형의 기본 원리와 자세 익히기자유형은 몸을 수평으로 유지하면서 팔을 번갈아 돌리고, 발차기를 하며 물을 밀어내는 영법입니다. 올바른 자세와 기본 원리를 익히는 것이 가장 중요합니다.✅ 자유형 기본 자세몸을 수평으로 유지하기 → 머리부터 발끝까지 일직선이 되도록 합니다.얼굴은 물속에, 시선은 바닥을 향하기 → .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
